Unsere Trainings
Wir tun alles für ein tolles Körpergefühl während und auch nach dem Training. Unser Angebot richtet den Fokus ganz klar auf ein funktionales Training und eine starke Körpermitte. Wir sind der Überzeugung, dass ein gutes Körpergefühl sich auf alle Bereiche das Alltags positiv auswirken kann.
TRX Basic
In diesem Kurs trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam. Eine Lektion ist im Aufbau gleich, das Training stellen wir immer neu zusammen.
Fokus:
Grundlagen und Aufbau
Zielgruppe:
vom Anfänger bis zum TRX-Profi
Stundenplan:
Montags um 18:00 Uhr (im Wechsel mit TRX Circuit)
Fokus:
Grundlagen und Aufbau
Zielgruppe:
vom Anfänger bis zum TRX-Profi
Stundenplan:
Montags um 18:00 Uhr (im Wechsel mit TRX Circuit)
TRX Circuit
Dieses Stationentraining umfasst jeweils 10 unterschiedlichen Übungen, welche in zwei Runden durchlaufen werden. Die Teilnehmer absolvieren nie alle dieselbe Übung. Abgerundet wird das Zirkeltraining durch einen sogenannten Bonus, welchen alle Teilnehmer gemeinsam bewältigen und welcher entweder den Fokus der Stunde unterstreicht oder zur Abwechslung zum eher Kraft-orientierten Training den Puls in die Höhe bringt.
Fokus:
Grundlagen und Aufbau mit TRX und Kleingeräten
Zielgruppe:
Funktional Fitness Freunde von TRX-Anfänger bis Profi
Stundenplan:
Montags um 18:00 Uhr (im Wechsel mit TRX Basic)
Fokus:
Grundlagen und Aufbau mit TRX und Kleingeräten
Zielgruppe:
Funktional Fitness Freunde von TRX-Anfänger bis Profi
Stundenplan:
Montags um 18:00 Uhr (im Wechsel mit TRX Basic)
TRX STRENGTH
Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und TRX-Kenner. Das Aufbautraining besteht aus komplexeren und anspruchsvolleren Übungen mit kürzeren Pausen dazwischen. Beim TRX Strength liegt der Fokus - wie es der Name schon sagt - auf dem Kraftaufbau.
Fokus:
Kraftaufbau und Komplexität
Zielgruppe:
TRX-Kenner aller Fitnesslevels
Stundenplan:
Mittwochs um 18:00 Uhr
Fokus:
Kraftaufbau und Komplexität
Zielgruppe:
TRX-Kenner aller Fitnesslevels
Stundenplan:
Mittwochs um 18:00 Uhr
Yoga
Dem Alltag entfliehen und dem Körper etwas zurückgeben, genau darauf zielen unsere Yoga-Lektionen ab. Ein guter Mix aus Kräftigung und Entspannung.
Fokus:
Ausgleich und Stärkung
Zielgruppe:
Alle! Auch für Unbewegliche geeignet :-)
Stundenplan:
Dienstags um 19:30 Uhr
Fokus:
Ausgleich und Stärkung
Zielgruppe:
Alle! Auch für Unbewegliche geeignet :-)
Stundenplan:
Dienstags um 19:30 Uhr
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So bist du für's Training gerüstetFür ein Fitstatt-Training - ob TRX oder Yoga - kommst du am besten schon in deinem Trainingsoutfit und bringst folgendes mit:
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Suchst du nach einer Location?
Du bist Fitness-Instruktor, Gruppenleiterin, Masseur oder verhilfst anderen Menschen gerne zu einem tollen Körpergefühl? Du hast alles aber wagst den Sprung zur Selbständigkeit noch nicht? Wir geben dir die Plattform, deine Fähigkeiten zu testen und im kleinen Rahmen zu starten. Wir freuen uns auf deine Nachricht.
